Sei stanca di dover lottare con i tuoi capelli fragili e sottili che sembrano sfuggirti di mano ogni volta che cerchi di gestirli? Se sì, non sei sola.
I capelli fini possono essere fonte di frustrazione per molti, nel corso di questo articolo scoprirai le cause sottostanti dei capelli fini, i rimedi comprovati per rafforzarli e le cure migliori per garantire una chioma folta e lucente. Iniziamo subito!

Contenuti Principali:

• Caratteristiche Capelli fini: Le Cause Nascoste dei Capelli Sottili
• Porosità capillare e la sua influenza sulla salute dei Capelli Fini
• Capelli Fini: Che Shampoo usare?
• Capelli Fini: Tagli e Acconciature Ideali
• Trattamenti: Rimedi efficaci per rinforzare i Capelli Fini
• Capelli Fini: Styling

Caratteristiche dei Capelli Fini: Le cause nascoste

I capelli fini sono caratterizzati da un diametro ridotto del fusto capillare, che è la parte visibile del capello che si estende dalla radice alla punta. Questa sottigliezza è dovuta a una minore quantità di cheratina, la proteina strutturale principale dei capelli, che conferisce forza e spessore.

Dal punto di vista biologico, i capelli fini hanno una cuticola (lo strato esterno protettivo) più sottile e meno strati corticali (la parte interna che fornisce struttura e forza) rispetto ai capelli più spessi.
Questo però non é da confondersi con la densità follicolare.
I capelli fini possono avere una densità follicolare maggiore, il che significa che ci possono essere più follicoli piliferi per centimetro quadrato di cuoio capelluto, ma ogni capello individuale è più sottile.

Sebbene la genetica giochi un ruolo fondamentale nella determinazione della struttura dei capelli, esistono diverse altre cause nascoste che vanno al di là della predisposizione ereditaria.
Scoprire queste cause può essere il primo passo verso il recupero di una chioma più densa e vigorosa.

Cause Nascoste dei Capelli Fini:

1. Disfunzioni Ormonali

Le fluttuazioni ormonali possono influenzare notevolmente la salute dei capelli.
Alterazioni del ciclo mestruale, PCOS, gravidanza, menopausa o disturbi tiroidei, possono influenzare la densità e lo spessore dei capelli. Se pensate di ritrovarvi in uno di questi casi rivolgetevi a uno specialista.

2. Cattive Abitudini Alimentari

Una dieta povera di nutrienti essenziali come proteine, vitamine e minerali può impattare negativamente sulla salute dei capelli, rendendoli fragili e sottili. L’eccesso di zuccheri raffinati e grassi saturi può anche contribuire a uno stato infiammatorio che danneggia i follicoli.

3. Condizioni del Cuoio Capelluto

Un cuoio capelluto affetto da eccessiva secchezza, dermatite o eccesso di sebo, può ostacolare la crescita dei capelli sani e robusti.

4. Stress Cronico

Lo stress prolungato può avere un impatto significativo sulla salute generale dei capelli.
L’aumento dei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, può disturbare il ciclo di crescita dei capelli, portando a una maggiore perdita e diradamento.

Esplorare queste cause nascoste è essenziale per adottare un approccio mirato nel trattamento del problema. Tuttavia, esiste un altro aspetto fondamentale da considerare, ovvero la porosità capillare.

Nel prossimo capitolo, approfondiremo il concetto di porosità capillare e esploreremo come questa caratteristica influenzi direttamente la salute e l’aspetto dei capelli.

Porosità capillare: la sua influenza sulla salute dei capelli fini

Per porosità del capello si intende a quanto bene i nostri capelli possano assorbire e trattenere l’umidità.

Questo é fondamentale perché ci aiuta a capire quali prodotti siano migliori per la nostra tipologia di capelli ma soprattutto quali sono i prodotti giusti.

Un capello poco poroso (in generale i capelli fini ne fanno parte) tende ad essere impermeabile, ci impiega una vita a bagnarsi e altrettanto ad asciugarsi. Questo avviene perché le squame del capello poco poroso sono chiuse e faticheranno ad assorbirne l’acqua e i relativi trattamenti.

Al contrario le squame di un capello molto poroso sono aperte. Morale della favola? Si inzuppano e assorbono acqua e trattamenti come spugne.

Quali sono i migliori prodotti per capelli poco porosi?

Tutti i prodotti idratanti ovvero quelli in grado di apportare acqua ai capelli.
Tra gli ingredienti più diffusi troviamo: l’aloe vera, il gel ai semi di lino, la gliceria, il pantenolo e gli amidi.
Prediligi quindi balsami e maschere a base di acqua che abbiano all interno questi ingredienti, molto spesso li puoi riconoscere dalla texture hanno infatti una consistenza non troppo corposa e più simile a un gel.

Al contrario le maschere molto nutrienti  e gli oli non sono ottimi alleati per i capelli poco porosi, le squame chiuse non permettono agli oli di penetrare all interno del capello, lasciando il prodotto in superficie. Di conseguenza i capelli appariranno appesantiti e si sporcheranno quasi subito.

La porosità del capello é un fattore genetico ma molti trattamenti possono incidere sulla porosità.

Ad esempio, le persone che hanno subito trattamenti chimici aggressivi come tinte e decolorazioni o che stressano eccessivamente i capelli con elevate fonti di calore, come piastre, ferro e phon utilizzati quotidianamente, potrebbero avere un capello geneticamente poco poroso. Tuttavia, tutti questi fattori esterni avranno contribuito all’apertura delle squame, rendendo quindi il capello poroso.

Qual’é il vostro livello di porosità capillare?

Si Giulia ok, ma come faccio a capire se il mio capello é poco o molto poroso?
C’é un piccolo semplice test da fare ovvero: Il test del bicchiere.

Come eseguire il test della porosità capillare?

1. Si immerge un capello in un bicchiere d’acqua, il capello deve essere precedentemente lavato ma non trattato con balsami, maschere o leave-in che ne possono compromettere il risultato. Per questo motivo si consiglia di effettuare il test dopo il lavaggio con uno shampoo senza siliconi. Vi consiglio uno shampoo detox.
   
   
2. Se ne osserva poi il comportamento.
   
   
3. Dopo 4 ore circa se il capello rimane a galla viene considerato poco poroso, come abbiamo precedente detto farà fatica ad assorbire l’acqua. Viceversa se il capello sprofonda sul fondo del bicchiere avrà invece un alta porosità. Se il capello rimane nel centro del bicchiere avrete una media porosità.
   
   

Questo test può essere di aiuto per darci un’idea, tuttavia non può essere affidabile al 100%
Un metodo più funzionale invece potrebbe essere quello di studiare i vostri capelli e prendere nota di come reagiscono a ogni shampoo, balsamo, trattamento.

Ecco alcune domande utili che potremmo porci:

• I miei capelli assorbono bene gli oli o rimangono unti in superficie anche avendone applicate poche gocce?
• Durante il lavaggio si bagnano velocemente o ci impiegano un po’ ad essere totalmente zuppi?
• Sento il bisogno di idratarli spesso, anche tutti i giorni, o mi basta il balsamo del lavaggio?
• Quanto utilizzo le maschere o trattamenti leave-in ho bisogno di abbondanti quantità oppure si appesantiscono subito con poco?
  

Se siete in grado di rispondere a tutte queste domande, dovreste aver compreso perfettamente la vostra porosità capillare. Generalmente quasi tutti capelli sottili sono poco porosi.

Dopo aver capito che i miei capelli sono poco porosi ho rivoluzionato la mia routine di lavaggio rispettando quello che é la natura e la porosità del mio capello.

Capelli fini: Che Shampoo usare?

La scelta dello shampoo é fondamentale, prediligete shampoo specifici per la vostra tipologia di cuoio capelluto (grasso, secco, normale).

I migliori shampoo per capelli fini sono gli shampoo volumizzanti. Generalmente sono arricchiti con ingredienti idratanti e rinforzanti, puliscono delicatamente i capelli senza appesantirli, conferendogli. anche un aspetto più corposo.

Io personalmente ho un cuoio capelluto normale e mi trovo bene con shampoo anticaduta-rinforzanti.
Mi lasciano la cute ben detersa e hanno un effetto super volumizzante sulla mia chioma.

Ecco i miei preferiti:

Capelli fini cute Grassa

OUAI – Detox Shampoo

Ottimo shampoo che deterge eliminando in profondità lo sporco, il grasso e l’accumulo di prodotti chimici grazie all’aceto di sidro di mele. Contiene anche la cheratina che aiuta a rafforzare i capelli lasciandoli freschi e super puliti.

Questo shampoo é un salvavita per detossinare la vostra cute, lo inserisco nella mia routine una volta a settimana per una pulizia più profonda ed é magico. E’ un salvavita per i capelli sottili.

DAVINES – Shampoo Naturaltech Energizing

Shampoo stimolante e rivitalizzante. Pulisce delicatamente i capelli stimolando la microcircolazione e aumentando la mobilità delle tossine.

Faccio un ciclo di questo shampoo nei periodi stagionali da fine agosto a Ottobre.
Mi aiuta a ridurre significativamente la caduta dei capelli e ottenere risultati eccellenti.
E’ ottimo se avete la cute grassa.

Capelli fini cute Normale

COCO & EVE – Shampoo Volumizzante

Ho appena scoperto il nuovo shampoo di Coco & Eve ed è diventato un must-have nella mia routine.

Questo shampoo volumizzante è arricchito con pantenolo e biotina, ingredienti che rinforzano i capelli, ne favoriscono la crescita e ne riducono la rottura.

Dopo l’uso, i miei capelli appaiono visibilmente più pieni e densi, con un effetto “rimpolpato”.
Inoltre, all’interno é presente anche l’olio essenziale di menta peperita che non solo regala un profumo sublime, ma lascia anche una piacevole sensazione di freschezza sul cuoio capelluto.

Capelli fini: Tagli e Acconciature Ideali

I capelli fini richiedono tagli e acconciature specifiche per valorizzarne la bellezza e conferire volume.
Il taglio scalato può certamente conferire più movimento alla vostra chioma, tuttavia, è importante considerare che questo tipo di taglio potrebbe anche aumentare il rischio di sfibratura nel tempo.

Il miglior taglio per capelli fini é un taglio pari con una leggera scalatura strategica sul davanti o sul retro, che apporta la giusta quantità di volume necessaria.

Assolutamente SI a Caschetti, Bob o Blunt Bob (il famosissimo caschetto che può anche essere a lunghezza spalle) e a tutti i tagli corti.
Capelli lunghi e fini? Si ma solo se spuntati regolarmente l’effetto punte svuotate é dietro l’angolo.

Ecco alcune immagini di riferimento che vi possono aiutare:

Trattamenti: Rimedi efficaci per rinforzare i capelli fini

L’Henné é una famosa pianta tintoria che troviamo in commercio sotto forma di polvere. È l’unico trattamento naturale in grado di dare corposità ai capelli fini questo perché svolge più o meno lo stessa funzione del silicone sintetico ovvero va a fissarsi sul capello rendendolo più corposo, spesso e lucido.

Molti collegheranno subito la parola Henné al colore rosso carota/ramato (la Lawsonia Inermis) tanto amato e detestato. In realtà esistono altre tipologie di piante tintorie e non,  che possono sostituirne i benefici senza alterare il colore.

La Cassia é una di questi, chiamata anche Henné neutro perché totalmente incolore e per questo consigliata a chi non ama i riflessi rossicci dell Henné. Può essere utilizzata su tutti i tipi di capelli (perfetta anche sui biondi).
Oltre ciò possiede un sacco di benefici aiuta a rafforzare i capelli, purifica il cuoio capelluto e dona una sana lucentezza. La cassia non stratifica come l’ henne vero e proprio e di conseguenza l effetto svanisce dopo vari lavaggi. Per dei buoni risultati é bene fare il trattamento almeno ogni 30 giorni.

Altre ottime piante tintorie per capelli fini:
indigo ( per capelli neri freddi )
Katam ( Per capelli castano cioccolato con riflessi Mogano)
Robbia (Per capelli con riflessi prugna)
Ibisco (Per capelli color melanzana)

Quando acquistate l henné assicuratevi sempre che sia puro al 100%
Molti henné in commercio sono mischiati con altre erbe di scarsa qualità o con il picramato di sodio, un colorante sintetico.
Per assicurarsi la purezza leggete sempre l’ INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) del prodotto che deve presentare un solo ingrediente.

POLVERI AYURVEDICHE

hai letto bene, polveri per lavare i capelli! Per molti utilizzare polveri per il lavaggio dei capelli può sembrare assurdo ma provare per credere.

I vantaggi principali dell utilizzare delle polveri e che esse non contengono tensioattivi aggressivi e che quindi detergono delicatamente la nostra cute senza aggredirla a differenza dei normali shampoo.
Lo shikakai è una pianta indiana conosciuta per le sue proprietà detergenti e schiumogene naturali, oltre a purificare la nostra cute rinforza le radici dei capelli, elimina la forfora e dona lucentezza.
Il ghassoul è un argilla originaria del Marocco, essa non solo è favolosa per i nostri capelli ma anche per la cura di viso e corpo.è consigliato per ogni tipo di capello, grazie alle sue proprietà purificanti sgrassa senza seccare la cute, regola la secrezione di sebo donando ai capelli un aspetto brillante e setoso.

Ecco le mie erbe e polveri lavanti preferite:
Khadi Henne Neutro (Senna/Cassia)
Trattamento intensivo Henne + 12 erbe ayurvediche di Biopark
Ghassoul argilla saponifera Tea Natura
Shikakai Polvere Lavante Erbe di Janas

HAIR OILING

L’hair oiling, é una pratica tradizionale indiana che consiste nell’applicare e massaggiare oli naturali sui capelli, è considerata un segreto di bellezza antico e prezioso. Questa pratica non solo idrata e nutre i capelli, ma può anche offrire benefici specifici come effetti anticaduta e stimolazione della crescita.

L’hair oiling rappresenta inoltre un modo efficace per idratare in profondità i capelli fini senza appesantirli.

Come Funziona?

Dividi i capelli in sezioni e applica l’olio alle radici, massaggiando delicatamente il cuoio capelluto con movimenti circolari per favorire la circolazione sanguigna e garantire che l’olio sia ben distribuito.
Puoi utilizzare anche un massaggiatore per cute che oltre a distribuire meglio il prodotto regala anche una coccola di benessere.
Una volta effettuato il massaggio di 5-10 minuti avvolgi i capelli in una cuffia e tieni in posa dalle 2 alle 3 ore. Dopo il tempo di posa, lava accuratamente i capelli con uno shampoo per rimuovere l’olio. Puoi seguire con un balsamo o un trattamento leggero, se necessario.

La scelta di un olio naturale in linea con le esigenze specifiche dei propri capelli è fondamentale.
Ecco di seguito alcuni olii perfetti per fare oiling sui capelli fini:

Mielle Olio al rosmarino

Un olio rinforzante per capelli e cuoio capelluto con una formula intensiva e ricca di sostanze nutritive.  l’olio di rosmarino e di menta peperita sono ottimi alleati per la crescita dei capelli e la stimolazione di follicoli piliferi.

HoliRoots™ Hair Oil – Olio trattante prelavaggio fortificante

Un olio per il trattamento delle radici, ispirato a un antico rituale indiano, contenente ashwagandha fortificante per capelli più sani e idratati dalla radice alla punta.

Olio di Ricino Biologico

Uno degli olii con qualità prezzo imbattibile, da abbinare all olio di jojoba (risulta troppo denso per l applicazione da singolo). È perfetto per rinforzare i capelli e per prevenirne la caduta stagionale. Ottimo anche per unghie, ciglia e sopracciglia, é un mai più senza!

Capelli Fini: Styling

La cura adeguata dei capelli fini richiede tecniche di styling adeguate e un’attenzione particolare alla salute del cuoio capelluto. Ecco alcuni consigli utili per prendersene cura:

1. Asciugatura
   Evitare di strofinare vigorosamente i capelli con il telo dopo il lavaggio, in quanto ciò potrebbe danneggiare i capelli fini. È consigliabile tamponare delicatamente i capelli con un asciugamano morbido in microfibra per rimuovere l’eccesso di acqua.
2. Phon, Piastre e arricciacapelli
   Limitate quanto possibile l’utilizzo di fonti di calore. Quando si utilizzano strumenti termici come phon e piastre, è consigliabile impostare la temperatura su un livello basso o medio per evitare danni termici. Inoltre, l’utilizzo di un dermoprotettore è sempre preferibile se non obbligatorio.
3. Lavaggi troppo frequenti
   Qui lo shampoo secco può essere un valido alleato per saltare qualche giorno di lavaggio
4. Acqua troppo calda
   L’acqua calda apre le squame e disidrata il capello, say no more. Un ottimo tips é quello di effettuare l ultimo risciacquo con acqua fredda e aceto di mele, questo aiuta a chiudere le cuticole dei capelli rendendo la chioma lucida e ripristinando il naturale ph dei nostri capelli.

Finiti tutti i miei consigli e accorgimenti per tenere a bada i vostri capelli fini e ribelli.
Ricorda che la scelta accurata dei prodotti e alcuni accorgimenti nello styling possono fare la differenza.
Continua a esplorare e sperimentare diverse soluzioni per trovare quella più adatta alle tue esigenze specifiche. E non preoccuparti, in paradiso ci sarà un posto tutto dedicato a noi 😉

Buona Hair Care Routine,
G.

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